Dieta de Beyoncé permite comer o quanto quiser para emagrecer ou manter a forma

A maioria das pessoas admiram o corpo das celebridades e imaginam que elas fazem muitos sacrifícios. Um dos piores, sem dúvida, é a restrição da quantidade de alimentos.Muitos acreditam que precisa comer pouco para emagrecer ou manter a forma e logo desistem da ideia, por causa do sofrimento, afinal, ninguém gosta de passar fome.A dieta da Beyoncé é totalmente diferente das dietas tradicionais onde as pessoas comem pouco de 3 em 3 horas. Ela também não tem aqueles alimentos ruins como light e diet que são totalmente sem gosto.Jejum intermitenteA dieta da Beyoncé e de muitas outras celebridades inclui fazer o jejum intermitente. Ela permite que você coma o quanto quiser e depois faça um longo período de jejum. Claro que você pode comer a quantidade que quiser, mas do alimentos permitidos. É necessário cortar carboidratos refinados e açúcares, e ingerir alimentos que sejam low carb (pobres em carboidratos).O jejum intermitente deve ser feito de no mínimo 12 horas. Por exemplo, se você comer hoje as 21 horas, só vai poder comer novamente às 9 horas da manhã.Emagrecer rápido A dieta low carb, também conhecida como cetogênica, ou pobre em carboidratos permite emagrecer rápido. Se a pessoa aliar essa dieta ao jejum intermitente e exercícios emagrece mais rápido ainda.Porém, é necessário que busque orientação médica para que ele possa orientar quanto aos alimentos permitidos e verificar o seu estado de saúde.De qualquer forma, deixar de comer doces, balas, bolachas, biscoitos, salgadinhos, refrigerantes e besteiras já vai fazer com que qualquer pessoa emagreça e tenha mais saúde.